Дар ҳоле, ки бисёриҳо мехоҳанд ҳангоми машқ кардан зебо бошанд, либосҳои машқи шумо бояд камтар дар бораи мӯд ва бештар дар бораи бароҳатӣ ва мувофиқ бошанд.Он чизе, ки шумо мепӯшед, метавонад ба муваффақияти машқҳои шумо таъсир расонад.Баъзе шаклҳои машқ, ба монанди велосипедронӣ ва шиноварӣ, қисмҳои махсуси либосро талаб мекунанд.Барои машқҳои умумӣ, беҳтар аст, ки чизе бипӯшед, ки ба таври хуб мувофиқат кунад ва шуморо хунук нигоҳ дорад.Бо назардошти матоъ, мувофиқ ва бароҳатӣ либоси дурусти машқро интихоб кунед.

1.Матоъеро интихоб кунед, ки ифлоскуниро таъмин мекунад.Нахи синтетикиро ҷустуҷӯ кунед, ки ба пӯсти шумо имкон медиҳад, ки тавассути нафаскашӣ нафас кашад - арақро аз баданатон дур кунад.Ин кӯмак мекунад, ки баданатон ҳангоми машқ хунук нигоҳ дошта шавад.Polyester, Lycra ва Spandex хуб кор мекунанд.

• Ба либосе, ки аз полипропилен сохта шудааст, ҷустуҷӯ кунед.Баъзе хатҳои либосҳои варзишӣ дорои нахҳои COOLMAX ё SUPPLEX мебошанд, ки метавонанд ба шумо дар идора кардани ҳарорати баданатон кӯмак расонанд.
• Агар шумо арақи зиёдро интизор нашавед, пахта пӯшед.Пахта нахи мулоим ва бароҳат аст, ки барои машқҳои сабук, ба монанди роҳ рафтан ё дароз кардан хуб кор мекунад.Вақте ки пахта арақ мешавад, он метавонад вазнин ҳис кунад ва ба бадани шумо часпид, аз ин рӯ он барои фаъолиятҳои шадидтар ё аэробикӣ хуб кор намекунад.

2. Либосҳои бренди хубро бо технологияи махсуси машқ интихоб кунед (на танҳо полиэстери умумӣ).Либосҳои бренди маъруф ба монанди Nike Dri-Fit одатан нисбат ба бренди умумӣ сифати баландтар доранд.

3. Диққат ба мувофиқат.Вобаста ба симои бадани худ ва услуби шахсии худ, шумо метавонед либоси варзиширо бартарӣ диҳед, ки озод бошад ва қисми зиёди баданатонро пӯшонад.Ё, шумо метавонед либосҳои муҷаҳҳаз пӯшед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми машқ мушакҳо ва каҷҳои худро бубинед.

• Либоси мувофиқ барои машқ хеле хуб аст - танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки он хеле танг нест.
  
• Боварӣ ҳосил кунед, ки либоси шумо шикаматонро накашад ва ҳаракати шуморо маҳдуд кунад.
  

4. Мувофиқи ниёзҳои худ либосҳоро интихоб кунед.Мардон метавонанд барои машқ шорт бо футболка пӯшанд ва занон метавонанд барои машқи бароҳат леггинсҳои бо болопӯш ва футболка пӯшанд.Одамоне, ки шортҳоро дӯст намедоранд, метавонанд шимҳои варзишӣ ё шимҳои файзро барои машқ дар толори варзишӣ пӯшанд.

• Дар мавсими зимистон шумо метавонед футболкаҳои остинпуш ё куртаҳои варзиширо пӯшед, ки барои гарм нигоҳ доштани бадан ва тасаллии кофӣ кӯмак мекунад.

5.Чанд ҷуфт либосҳои тамринии брендиро бо рангҳои гуногун барои реҷа харед.Ҳар рӯз пӯшидани як рангро истифода набаред.Инчунин барои машқ як ҷуфт пойафзоли хуби варзишӣ харед.Дар пойафзол шумо худро фаъолтар ҳис хоҳед кард ва онҳо инчунин пойҳои шуморо аз ҷароҳатҳо муҳофизат мекунанд.Якчанд чуфт чуроби пахтагин харед.